Vacances – Retraite Yoga 

Venez au Maroc avec moi cet hiver et découvrez ce magnifique pays!

Le Dav Mahal,Centre de Yoga écologique est situé près de Sidi Kaouki pas loin de la plage – l’endroit idéal pour entrer en contact avec vous-même, se détendre, guérir, vous laisser aller et SURFER.

C’est en s’aventurant à travers le corps, le mental et l’esprit, et en découvrant en nous la force et l’intuition juste, que nous nous permettons de retrouver la paix intérieure et l’harmonie.

Je vous guiderai à travers ce voyage auto-libérateur, en enseignant non seulement sur le tapis de yoga, mais en incluant le pouvoir de la méditation, du mantra et des écritures.

Après des cours de yoga matinaux, vous pourrez vous détendre dans le hammam, profiter d’un bon massage ou faire une excursion (tous les deux jours). Vous aurez aussi la possibilité de prendre des cours de surf. Dans l’après-midi, nous nous réunirons pour des ateliers, du yin yoga et des techniques de relaxation.

DATE: 08/02 – 17/02/2020

PRIX: à partir de 950 Euros

INCLUS

  • Tous les cours et ateliers de yoga
  • Méditation, pranayama + kirtan
  • Accès au hammam
  • Hébergement
  • Repas végétariens
  • atélier de cuisine
  • Excursions: Essaouira, Cap Sim, Cascades Sidi M’ Barek, le marché de Idaougourd

NON INCLUS

  •  Billets d’avion
  •  Navette aéroport,
  •  Massages, cours de yoga privé
  •  Cours de surf, toutes les autres excursions individuelles, transport
Plus d'informations

Repas:

Tous les repas seront végétariens. ´Vous aurez la pension complète avec petit déjeuner, déjeuner et dîner. Egalement, des tisanes seront à votre disposition toute la journée.

Si vous avez des allergies ou des intolérances, veuillez les indiquer via le formulaire d’inscription svp.

 

Hébergement

Il y a au choix des chambres partagées (3 personnes), doubles ou simples à des coûts différents.

Les douches et les toilettes sont partagées par les chambres suivantes
• Tente berbère, Chambre Sba et Cabine de pêcheur d’une part
• Chambre Zen , Chambre Bildi et Chambre de Professeure de Yoga d’autre part

 

 Dôme Surf et Africa – 3 personnes

Les dômes Eco sont parfaits pour se détendre avec une vue imprenable sur l'Atlantique et beaucoup d'espace pour le stockage. Belle salle de bain en tadelakt et toilettes écologiques (sèches). Utilisation stricte de produits écologiques car les eaux usées sont réutilisées pour les plantes. Petit salon privé stylé.Chaque dôme dispose de 2 lits simples et d'un lit double

 

  

Chambre Zen et tente berbère  - 2 personnes

Tente berbère: C’est une tente berbère typique refaite en élégante chambre avec un lit double et un lit simple ainsi qu’un petit salon dans un style typiquement marocain. C’est une véritable expérience de vivre, dormir près de la nature et du son des vagues.

Chambre Zen: chambre double située dans le jardin de la maison principale

 

 

 

 

 

 

Cabine de pêcheur, Chambre Bildi  & Chambre Sba  – 1 personne

Cabane de pêcheur: C'est une ancienne cabane de pêcheur transformée pour accueillir un couple ou une personne seule. Il y a une kitchenette intégrée et un espace pour manger. Ici, vous aurez une vue magnifique sur l'ensemble du site et sur l'Atlantique.

Bildi Room: Chambre avec lit double dans le jardin de la maison principale

Chambre Sba: chambre confortable avec lit simple et beaucoup de lumière

 

Aspects écologiques

 

Le centre est associé à un projet écologique "BioTerra Maroc" qui vise, entre autres, à promouvoir la collecte et le tri des déchets, et à promouvoir la conscience écologique dans les zones rurales en général. Au Centre, l'eau de pluie est récupérée (il n'y a pas d'eau courante dans le village - elle est livrée par camion), les eaux usées sont recyclées des dômes pour le jardinage. Le hammam et les sanitaires dans les dômes sont uniquement chauffés par des panneaux solaires. Il y a des toilettes sèches dans les dômes et des efforts sont faits pour recycler les déchets autant que possible.
Merci d’utiliser uniquement des produits écologiques biologiques et naturels dans le Centre..

Découvrez le Maroc pendant la retraite

Plongez dans la beauté naturelle et la diversité culturelle du Maroc. Le centre de retraite est situé près de la côte avec une vue magnifique sur l’Atlantique et à proximité du Cap Sim. Sidi Kaouki est très proche et peut être exploré pendant la journée

 

Découvrez la belle médina et les souks de la ville côtière d'Essaouira avec ses bateaux de pêche, ses épices, ses poteries, ses tapis et de nombreux autres trésors. Asseyez-vous dans un café pour un verre de thé à la menthe et observez l'agitation du marché traditionnel d'Idaougourd et de ses offres variées. Découvrez des recettes marocaines authentiques lors de notre cours de cuisine et détendez-vous en méditant à cotés des cascades de Sidi M'Barek.

Si vous voulez vivre encore plus d’aventures, vous pouvez réserver une promenade à cheval, à dos de chameau ou faire du surf tous les deux jours.

 

Professeure de Yoga

 

 

Jana pratique le Yoga depuis 17 ans et enseigne le Hatha Yoga traditionnel, l'Ashtanga Yoga et le Yin Yoga. Pour cette retraite, vous bénéficierez non seulement de sa grande connaissance et de son expérience autour de l'asana, du pranayama, de la relaxation profonde et de la méditation, mais aussi de l'Ayurveda, de la naturopathie, des techniques de massage et du Partner / Acroyoga.

 

Informations pratiques

Visa:

Pour voyager au Maroc, vous devez avoir un passeport. Tous les citoyens de l'Union européenne peuvent entrer au Maroc sans visa pendant 90 jours maximum. Si vous avez une nationalité différente, veuillez-vous renseigner auprès de votre ambassade ou de votre ministère des Affaires étrangères.

 

Vaccinations

Aucune vaccination spéciale n'est nécessaire. Veuillez-vous assurer que vous êtes à jour des vaccins actuels tels que le tétanos, la diphtérie coqueluche, la rougeole et la poliomyélite, etc.

Comment se rendre au DAV MAHAL:

L’aéroport le plus proche est Essaouira (20 km / 25 min). Vous pouvez également prendre un vol pour Marrakech (200 km / 2h45), Casablanca (400 km / 4H30) ou Agadir (200 km / 3H15), mais les frais de navette seront plus coûteux et la route vers le centre de retraite beaucoup plus longue.
Un transport vers / depuis l'aéroport jusqu'au centre de retraite peut être organisé.
Les frais de prise en charge à l'aéroport d'Essaouira sont de 40 euros par voiture (4 personnes) aller simple. Ils peuvent donc être partagés si d'autres personnes arrivent en même temps. Une fois que nous avons vos heures d'arrivée, nous allons essayer de vous regrouper pour les navettes.
Si vous voyagez au Maroc avant le début de la retraite, vous devez vous rendre à Essaouira ou à Sidi Kaouki, puis prendre un taxi pour venir au Dav Mahal.

L’arrivée au centre se fera à partir de 16h00 le 8 février. Nous commencerons avec un cours de Yoga vers 18h00.
Le départ du centre se fera le 17 février à 11h00.

Assurance voyage et santé

Veuillez-vous assurer que vous êtes suffisamment couvert par une assurance-maladie complémentaire (en général, les assurances annulation et assurance santé peuvent être prise au moment de la réservation du vol).

 

Termes et conditions:

 

Annulation par l’organisateur : L'exigence minimale des participants pour la retraite est de six (6) personnes. Nous nous réservons le droit d'annuler la retraite si l'exigence n'est pas remplie 70 jours avant le début de la retraite. En cas d'annulation, vous aurez un remboursement complet du paiement.

 

Annulation par le participant : Le dépôt de 600 Euros est non-remboursable. En revanche un besoin d'annuler est possible jusqu’à 90 jours avant le début de la retraite, nous vous rembourseront le montant versé hors dépôt.

 

* Pour une réservation de groupe de plus de deux (2) personnes, et des arrangements spéciaux d'hébergement, veuillez nous contacter directement par mail à gayaniyoga@gmail.com

 

Réservation:

Veuillez remplir le formulaire d’inscription et le renvoyer par mail. Avec le dépôt de 600 euros, votre réservation est confirmée.

 

Tarif préférentiel - payez le solde jusqu'au 15 septembre 2019

 

Chambre partagée (3 personnes): 950 Euros - 6 emplacements disponibles

Chambre double: 1100 Euros - 4 emplacements disponibles

Chambre individuelle: 1200 Euros - 3 emplacements disponibles

 

Tarif normal

 

Chambre partagée: 1050 Euros - 6 emplacements disponibles

Chambre double: 1200 Euros - 4 emplacements disponibles

Chambre individuelle: 1300 Euros - 3 emplacements disponibles

 


Chacun peut être magicien et atteindre son but, s’il sait réfléchir,

s’il sait attendre, s’il sait jeûner.

Hermann Hesse, Siddhartha (1877 – 1962)

Le jeûne est une pratique naturelle pour aider le corps et le mental à prendre une pause et à se guérir. Cette méthode n’est pas nouvelle, mais a toujours été pratiquée dans l’histoire de l’Humanité. Si on jeûne 1 à 2 fois par an, on donne une véritable pause méritée à l’estomac et à l’intestin. Cela permet au corps de se reposer, prendre de nouvelles forces et enlever les acidités et les toxines accumulées dans les tissus.

Les résultats : une peau plus claire, un corps plus souple, une digestion améliorée et une perte de poids sont juste les agréables effets secondaires du processus.

Pendant le jeûne nous n’allons pas uniquement nettoyer le corps physique, mais aussi le mental par un yoga adapté, la sonothérapie et la méditation. La natation en piscine, des promenades prolongées et des excursions en vélo sont aussi possible. Vous pourrez prendre RDV pour un massage spécial détox pour vous aider à éliminer toutes les toxines. Après 5 jours de jeûne nous allons passer à l’étape la plus importante: la réadaptation à la nourriture car « every fool can fast, but only a wise man can break the fast » George Bernard Shaw (Chaque imbécile peut jeûner, mais seul le sage sait rompre le jeûne proprement.) La méthode de jeûne d’après le Dr. Buchinger est à base de jus de fruits et de légumes, et de bouillons, pour apporter toutes les vitamines et minéraux nécessaires au corps physique pendant le processus de nettoyage.

Cette méthode de jeûne ou détox est praticable par toute personne en bonne santé (sauf femmes enceintes et allaitant) qui ne prend pas de médicaments régulièrement. Pour l’inscription nous vous demandons un certificat de non-contre indication au jeûne/détox délivré par votre médecin généraliste.

DATE : 21- 28 septembre 2019, 11-18 avril 2020 et 18-25 avril 2020
PRIX : 250 Euros
INCLUS:

• 7x Yoga 90 min
• 7x Yin Yoga ou relaxation sonore
• 7x méditation et pranayama
• 1x massage aux bols sonore 30 min.
• acces piscine
• promenades accompagnées
• boissons de jeûne
• repas de réadaptation

non inclus :
• hébergement (cliquez ici)
• location vélo (cliquez ici)
• massage détox sur demande


L’Ayurvéda « la science de la vie », système médicinal indien, nous permet de vivre la vie adaptée à notre constitution individuelle. Chacun est différent, physiquement et mentalement et pour cela toutes les pratiques sont différemment gérables. Vous allez découvrir les 5 éléments (l’éther, l’air, l’eau, le feu et la terre) en vous et leurs proportions dans votre propre constitution.

Vous pouvez par la suite intégrer les consignes pour votre constitution dans la vie quotidienne pour mieux vivre de manière saine et équilibrée. Cela concerne surtout la nutrition et les exercices (asanas). Vous allez apprendre à observer la nature en vous, et à l’extérieur de vous, les causes et ses effets. Si vous comprenez comment enlever la source du déséquilibre, les symptômes disparaissent automatiquement. Il est possible de prendre RDV pour un massage ayurvédique.

DATE : 1. juin – 2. juin 2019
Le stage commencera le samedi à 15H avec une séance de yoga
et finira le dimanche après la séance du yoga vers 14H.

PRIX : 80 Euros

INCLUS:

• 2 x méditation 
• 2 x yoga 
• 1 atelier « ayurvéda, comprendre les bases » samedi
• 1 atelier « constitution ayurvédique » dimanche
• 1  relaxation sonore + Kirtan

non inclus :
• repas (cliquez ici)
• hébergement (cliquez-ici)
• massage ayurvédique

Venez découvrir les Landes par l’Océan. Vous avez la possibilité de prendre des cours de surf avec l’école locale. Si la météo le permet, Jana vous propose le matin des séances de yoga, pratiquées à la plage, derrière la dune en forêt ou à la cabane de Yoga bien au chaud! Pour terminer la journée, une séance de relaxation sonore avec les bols tibétains. Il y a la possibilité de prendre RDV pour un massage après-surf, contre les courbatures.


Vous avez la possibilité de participer seulement au cours de Yoga du matin et du soir. Vous choisissez ainsi votre emploi du temps, et adaptez vos journées selon vos envies. Nous sommes à votre disposition pour vous informer sur les différentes activités et la découverte des Landes et de la région.



Week-end BIEN-ÊTRE
2 cours de yoga (le samedi et dimanche matin)
+ 1 massage du dos (25 min)
= 45 € au lieu de 55 €

Semaine BIEN-ÊTRE
5 cours de yoga matinale (60 min) du lundi au vendredi
+ 1 massage du dos 25 min
+ 1 massage visage/tête 25 min
= 99 € (au lieu de 120 €)

Vous avez la possibilité de réserver votre hébergement au “Camping les Tourterelles”. Celui-ci est situé au bord de la mer, juste derrière la dune, entouré de forêt de pins. L’endroit idéal pour se détendre et se remettre en contact avec la nature et avec soi-même!

Vous pouvez réserver une location ou un emplacement. Veuillez indiquer vos préférences d’hébergement lors de votre inscription.

LOCATION :

Les locations (mobile home, Pagotel ou Masai) sont toutes équipées de salle de bain privée, WC, cuisine, salle à manger, 2-3 chambres, terrasse et relativement bon marché pendant les séjours en mai, juin et septembre. Les locations sont également habitables à plusieurs personnes, de sorte qu’ils peuvent partager le coût.
Si vous voyagez seul, vous avez la possibilité de louer un habitat pour vous même ou de partager l’habitat avec un autre voyageur seul, si disponible.

EMPLACEMENT :

Vous avez également la possibilité d’amener votre propre tente / camping-car / caravane et de réserver un emplacement avec / sans électricité. Dans ce cas vous utilisez les sanitaires publics du camping et vous amenez votre propre équipement de cuisine.

Merci de réserver votre habitat ou emplacement directement auprès du camping (avec référence „Stage Gayani-Yoga“), après avoir reçu la confirmation du stage.

Les repas ne sont pas inclus dans votre séjour.
Vous avez la possibilité de faire la cuisine dans les hébergements locatifs. Amenez vos aliments avec vous ou faites des cours en voiture au supermarché qui est à quelques kilomètres.
Sinon il y a aussi des restaurants au village.